고지혈증은 어떤 기준으로 진단하나요?

LDL 콜레스테롤의 진단기준은?

LDL 콜레스테롤은 130mg/dL 미만이 바람직하고, 130~159mg/dL이면 경계선, 160mg/dL 이상이면 위험 수준입니다. 

다만, 당뇨병이나 심장 질환이 있는 환자는 LDL 콜레스테롤 수치가 70mg/dL를 넘지 않게 유지해야 합니다.

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총 콜레스테롤의 정상 수치는 몇 인가요?

바람직한 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만이며 200~239mg/dL은 경계선, 240mg/dL 이상은 고콜레스테롤혈증으로 진단합니다.

또한, 고중성지방혈증은 중성지방 수치가 200mg/dL을 초과할 때 진단합니다.

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낮은 HDL 콜레스테롤 수치의 문제는 무엇인가요?

HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 미만이면 동맥경화증을 유발하므로 문제가 됩니다.

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해야할 일

- 체중조절을 위해 규칙적으로 운동하세요.

- 식생활을 건강하게 개선하세요.

- 오메가3, 코엔자임Q10, 홍국쌀 등 콜레스테롤 관리에 유익한 영양소를 보충하세요.

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하지 말아야 할 일

- 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피하세요.

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레퍼런스

- American Heart Association. (2021). Cholesterol Levels: What You Need to Know.

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