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건강상담
류마티스 관절염에 특별한 개선 효과가 있는 음식은 없습니다.
류마티스 관절염 환자에게 특별히 좋은 음식은 없습니다.
다만 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 면역 체계 강화를 위해 필요한 일입니다.
균형 잡힌 식단이란 가공식품을 피하고 과일과 채소를 더 많이 먹고, 고기와 포화지방은 적당량 섭취하는 것을 의미합니다.
규칙적인 운동, 체중 조절, 금연도 관절과 연골 건강을 위해 좋습니다.
또한 MSM과 같은 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 영양성분 섭취도 중요합니다.
해야 할 일
- 건강하고 균형 잡힌 식사를 하세요.
- 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하세요.
- MSM 보충제를 섭취하세요.
주의사항
- 가공식품은 통증을 유발할 수 있습니다.
- 체중 조절에 실패하면 다른 합병증을 유발할 수 있어요.
레퍼런스
- Mayo Clinic. (2021, March 23). Rheumatoid arthritis.