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운동과 탈모는 아무런 관련이 없습니다.
운동은 탈모를 유발하는 원인 가운데 하나인 테스토스테론 수치를 높입니다.
그래서 운동을 하면 탈모가 더 심해질 것이라고 생각합니다.
하지만 운동하는 동안 상승한 테스토스테론 수치는 시간이 지나면 다시 정상 수치로 돌아옵니다.
또한, 근력운동만으로는 탈모에 영향을 미칠만큼 테스토스테론 수치를 높이지 못합니다.
오히려 남성형 탈모를 가지고 있다면 적당한 운동을 해야 탈모 예방에 도움이 됩니다.
레퍼런스
- Lephart ED. Human scalp hair: modulation by various factors and hormones do estrogens inhibit or stimulate—a perplexing perspective. J Cosmet Dermatol. 2019;18(6):1860-1865. doi:10.1111/jocd.12888