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출산 후 머리가 빠지는데, 정상인가요?

에디터크루즈

네, 산후탈모는 출산 후 많은 여성이 경험하는 정상적인 출산 후 과정입니다. 

임신 기간 중 에스트로겐 수치가 증가하면 모발의 성장 단계가 비정상적으로 연장되어 모발이 잘 빠지지 않고 풍성해집니다.

하지만, 출산 후 에스트로겐이 정상수치로 돌아오면 모낭이 일제히 휴지기에 접어들며 머리카락이 많이 빠집니다. 

출산 후 여성의 50%가량이 산후탈모를 겪는 것으로 알려졌으며, 일반적으로 6개월에서 1년 이내에 저절로 회복합니다. 

해야 할 일

- 건강한 식단을 유지하고, 수분을 충분히 섭취하세요.

- 충분한 수면을 취하세요.

- 비오틴, 판토텐산, 엽산 등 모낭과 모발에 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요.

주의사항

- 출산 후 1년간은 염색이나 펌 등은 피하세요.

- 저절로 나아지기를 기다리기보다는 모발 성장을 위해 적극적으로 행동하세요.

레퍼런스

- American Academy of Dermatology Association. (2021). Postpartum hair loss: Why it happens and what you can do about it.

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