검은 콩 먹으면 머리카락이 생기나요?

이미 발생한 탈모를 블랙푸드로 되돌릴 수는 없습니다.

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콩은 모발 건강에 좋은 식품입니다. 콩 속에 함유된 이소플라보노이드는 남성호르몬을 억제하고 모낭 세포의 증식을 촉진합니다.

그리고 두피의 혈액순환을 도와 모근도 튼튼하게 해줍니다.

하지만 이미 발생한 탈모를 이전 상태로 되돌릴 수는 없습니다.

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블랙푸드가 탈모를 예방한다?

검은콩, 검은깨 등 블랙 푸드를 먹으면 탈모를 예방할 수 있다는 속설도 있습니다.

블랙 푸드에 함유된 항산화 성분인 폴리페놀 때문에 나온 이야기입니다.

폴리페놀이 머리카락과 두피 건강에 도움을 주는 것은 사실입니다.

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탈모를 되돌리긴 어려워

하지만 탈모를 되돌리지는 못합니다. 폴리페놀이 많이 함유된 대표적인 블랙푸드는 검정콩인데 이것만 먹어서는 이미 진행 중인 탈모를 늦추거나 막을 수는 없습니다.

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DO

- 검은콩, 검은깨 같은 블랙푸드를 먹으면 두피와 머리카락 건강 유지에 도움을 줍니다.

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DO NOT

- 탈모 예방 및 개선을 위해 블랙푸드를 섭취할 필요는 없습니다.

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레퍼런스

- Phillips TG, Slomiany WP, Allison R. Hair loss: common causes and treatment. Am Fam Physician. PMID: 28925637.