메뉴
마이
홈
건강정보
건강상담
고지혈증 치료방법은 '식이요법'과 '운동요법'을 통한 생활습관 치료가 기본입니다.
고지혈증 치료방법에서 운동요법이 중요한 이유는 무엇인가요?
운동량이 부족하면 남은 에너지가 지방으로 저장되어 고지혈증을 일으키는 비만으로 이어집니다.
따라서 운동 요법은 정상 체중을 유지하고 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.
고지혈증 치료에서 식이요법은 어떤 역할을 하나요?
고지혈증 치료는 식이요법이 가장 중요합니다.
식이요법은 콜레스테롤과 포화지방 섭취를 제한하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 고지혈증을 관리할 수 있습니다.
고지혈증 치료를 위해 고려해야 할 다른 생활 습관 요인은 무엇입니까?
식이요법, 운동뿐만 아니라 고지혈증의 주요 원인으로 알려진 술과 담배, 스트레스 등도 충분한 주의가 필요합니다.
지나친 음주와 흡연, 스트레스는 혈압을 높이고 혈관에 부담을 줍니다. 따라서 금주와 금연, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 방식에 대한 점검이 필요합니다.
해야할 일
- 규칙적으로 운동하세요.
- 건강하고 균형 잡힌 식단을 구성하세요.
- 스트레스 관리를 위한 다양한 활동에 지원하세요.
하지 말아야 할 일
- 술과 담배를 멀리하세요.
- 스트레스에 노출될 일을 최소화하세요.
레퍼런스
Stewart, Jeremy, et al. "Hyperlipidemia." Pediatrics in review 41.8 (2020): 393-402.
Shattat, Ghassan F. "A review article on hyperlipidemia: types, treatments and new drug targets." Biomedical and pharmacology journal 7.1 (2015): 399-409.
‘본 콘텐츠는 올바른 건강정보를 알리기 위함이며, 특정 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌 성분에 관한 건강 정보입니다.
