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여주는 당뇨에 좋은 음식으로 많이 알려졌습니다.
여주에 들어있는 성분들이 혈당 수치를 낮추는데 탁월한 효능이 있다고 잘 알려졌습니다.
천연 인슐린이라고 불리는 여주의 카란틴(P-인슐린)은 우리 몸에서 인슐린과 비슷한 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
실제로 여주 열매, 여주 가루, 여주즙의 항당뇨 효과와 혈당 저하를 돕는다는 연구 결과가 많이 있습니다.
인슐린 저항성 개선, 혈당상승 억제
여주 열매 추출물이 지방 세포를 분화하는 것을 자극하여 인슐린 저항성을 개선하고 당화혈색소를 낮춰 혈당 상승을 억제합니다.
또한, 인슐린 분비 기능을 촉진하는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.
레퍼런스
- Bansal, Nidhi. "Prediabetes diagnosis and treatment: A review." World journal of diabetes 6.2 (2015): 296., 건강기능식품 정보포털