시간이 지나도 정상으로 돌아가지 않을 수도 있나요?

산후탈모는 출산 후 6~12개월 이내에 저절로 회복합니다. 다만, 일부 산모는 탈모가 더 심해질 수도 있습니다.

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산후탈모는 유전, 호르몬 불균형, 영양결핍, 스트레스 및 나쁜 습관 등으로 지속되거나 나빠질 수 있습니다.

특히 유전은 탈모에 큰 영향을 미치며, 탈모 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 갑상선 불균형과 같은 호르몬 불균형도 산후탈모의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스도 탈모의 원인이 될 수 있으며, 특히 신생아를 돌보는 과정에서 발생하는 육아 스트레스가 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

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해야 할 일

- 건강한 식단을 유지하고, 수분을 충분히 섭취하세요.

- 충분한 수면을 취하세요.

- 비오틴, 판토텐산, 엽산 등 모낭과 모발에 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요.

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주의사항

- 출산 후 1년간은 염색이나 펌 등은 피하세요.

- 저절로 나아지기를 기다리기보다는 모발 성장을 위해 적극적으로 행동하세요.

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레퍼런스

- American Academy of Dermatology Association. (2021). Postpartum hair loss: Why it happens and what you can do about it.