美 연구, 비타민E와 아연, 퇴행성 황반변성(AMD) 예방에 효과적 (연구)

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비타민E와 아연이 퇴행성 황반변성 예방에 효과적이라는 연구가 나왔다. 정부가 자금을 지원하는 대규모 퇴행성 안구 질환 연구(AREDS)에서다. 연구팀은 진행성 황반 변성 위험이 높은 사람들을 대상으로 무작위, 위약 대조 임상 시험을 수행했다.[1] 

이 연구는 5년 간의 연구를 거친 뒤 다시 5년 간의 후속 연구로 진행됐다. 다양한 중증도의 황반변성을 앓고 있는 4,757명의 대상자가 연구에 참여하였고, 후속 연구에는 3,549명이 참여하였다. 

대상자들은 임상 시험 동안 항산화제인 비타민C, E, 베타 카로틴, 아연을 투여받거나 위약을 할당 받았다. 연구 결과에 따르면 400IU 비타민E, 15mg 베타 카로틴, 500mg 비타민 C, 80mg 아연 및 2mg 구리가 함유된 보충제를 섭취한 참가자는 5년 연구 기간 동안 진행성 황반 변성으로 진행될 가능성이 25% 낮았다. 

즉, 비타민E 및 아연 복합 제제가 진행성 황반변성의 진행을 지연시킨 것이다. 

후속 연구에서는 베타카로틴이 루테인 10mg 과 제아잔틴 2mg으로 대체되었지만 황반변성에 대한 효과 비슷했다. 

출처: Emily Y. Chew et al., Long-Term Effects of Vitamins C, E, Beta-Carotene and Zinc on Age-Related Macular Degeneration. AREDS Report No. 35, Ophthalmology. 2013 Aug; 120(8): 1604–1611.e4.

한편, 비타민E는 눈 건강에 중요할 뿐만 아니라 간을 보호하며, 피지선을 통해 피부에 전달되어 피부가 건조해지는 것을 방지하는 역할을 한다. 

또 아연은 면역력을 강화하고 혈당 관리에 도움이 되며 심장과 혈관 건강에도 도움이 된다. 

(본 콘텐츠는 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닌 성분에 대한 건강정보입니다)

[참고 문헌]

[1] Emily Y. Chew et al., Long-Term Effects of Vitamins C, E, Beta-Carotene and Zinc on Age-Related Macular Degeneration. AREDS Report No. 35, Ophthalmology. 2013 Aug; 120(8): 1604–1611.e4.