MSM이 관절염에 도움될까?

MSM은 관절 건강에 필수적인 연골과 콜라겐을 만드는 성분입니다.

MSM(식이유황)은 우리 몸에서 연골과 콜라겐을 만드는 필수 성분입니다.

연골은 관절이 불안하지 않게 고정해주고 움직임을 부드럽게 해주며 충격을 흡수하고 분산시켜 뼈와 관절을 보호합니다.

콜라겐은 피부탄력과 근력을 높여주며, 연골을 구성하는 주요 성분입니다.

그러므로 콜라겐이 인체에 풍부하면 연골의 기능이 좋아지고, 관절에 생긴 염증과 통증을 줄이는 등 관절 관리에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.

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MSM, 관절염 통증 낮추고, 불편함도 해소

2006년 무릎 관절염에 대한 MSM의 효과라는 논문을 살펴보면, 무릎 관절염에 시달리는 남녀환자 50명을 대상으로 12주간 MSM을 섭취케 한 뒤 증상 정도를 측정했습니다.

그 결과 MSM을 섭취한 후 관절염 증상 지수는 58에서 43.4로 낮아지며 통증이 줄었고, 신체 기능 지수는 51.5에서 35.8로 떨어지며 관절의 불편함도 해소된 것으로 나타났습니다.

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젊은 층도 안심할 수 없어

관절염은 노화로 인해 발생한다고 알고 있는 경우가 많습니다.

하지만 최근에는 등산, 자전거를 비롯해 익스트림 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 젊은 층에서도 연골 손상 및 관절염을 호소하는 사람이 증가하고 있습니다.

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레퍼런스

- Sierakowski S, Cutolo M. Morning symptoms in rheumatoid arthritis: a defining characteristic and marker of active disease. Scand J Rheumatol. 2011;40(sup125):1-5. doi:10.3109/03009742.2011.566433

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