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홍국은 수 세기 동안 한국과 중국 한의학의 필수품이었으며 중국 한나라 황제가 2,000년 전에 심혈관 건강을 위해 섭취했다는 역사적 기록이 있는 천연 식품입니다.
최근에는 홍국에 함유된 모나콜린 K 성분 덕분에 고지혈증 처방약인 스타틴의 천연 대안으로 인기를 얻고 있는데요.
홍국이 가져다주는 콜레스테롤 감소, 혈압 조절 기능이 사실인지 확인해 봤습니다.
Q1. 홍국을 먹으면 체내 코엔자임 Q10이 고갈되나요?
2004년 영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)에 발표된 연구에 따르면 홍국 섭취와 신체의 코엔자임 Q10(코엔자임 Q10) 수치 감소 사이의 연관성이 밝혀졌습니다.
연구에 따르면 쥐에게 홍국을 먹였을 때 그렇지 않은 대조군에 비해 코엔자임 Q10 수치가 낮았습니다.
따라서 홍국을 더 많이 섭취할수록 코엔자임 Q10 합성도 더 많이 억제되었습니다.
이러한 연구 결과는 홍국을 정기적으로 섭취하는 사람들이 코엔자임 Q10 수치가 고갈될 위험이 있음을 알려줍니다.
이를 방지하기 위해서는 홍국과 함께 코엔자임 Q10 영양제를 섭취하여 영양소가 부족하지 않도록 충분히 공급하는 것이 필요합니다.
따라서 홍국의 건강상 이점을 누림과 동시에 코엔자임 Q10 결핍을 피하기 위해서는 홍국과 코엔자임 Q10이 함께 들어있는 복합 오메가3를 복용하는 것이 좋습니다.
Q2. 홍국과 고지혈증 치료제를 함께 먹어도 안전한가요?
천연 식품인 홍국은 콜레스테롤을 낮추는 효능이 알려지며 기존 고지혈증 치료제의 대안으로 많은 인기를 끌었습니다.
다만, 사람들은 여전히 홍국과 고지혈증 치료제를 함께 복용하는 것이 안전한지 의문을 가지고 있습니다.
이와 관련해 2017년 Critical Reviews in Food Science and Nutrition저널에 게재된 논문을 보면 스타틴과 홍국을 함께 복용한 환자가 스타틴만 복용한 환자보다 혈압, 이완기 혈압, 콜레스테롤 수치가 크게 감소했습니다.
실제로 스타틴 요법에 홍국을 추가했을 때 혈압이 12.62mmHg, 이완기 혈압은 5.84mmHg 감소하고, 콜레스테롤은 44%, 총 콜레스테롤이 20% 감소해 스타틴 치료 효과가 향상된 것으로 나타났습니다.
하지만, 약물에 대한 반응은 개인마다 다르고, 최적의 용량도 상이할 수 있으니, 전문의와 상담을 통해 복용 여부를 결정할 필요가 있습니다.
레퍼런스
- American Heart Association: “Fresh, Frozen or Canned Fruits and Vegetables: All Can Be Healthy Choices!”
- Food Safety: “Fruit and Vegetable Safety.”